Menu

การจะลดกลิ่นปากต้องระงับให้ได้ตั้งแต่ต้นเหตุ

แนวทางการลดกลิ่นปากให้ถูกต้องถูกวิธี

พูดได้ว่ากลิ่นนับว่าเป็นปัญหาใหญ่เอามากๆเลย ทำให้พวกเรากำเนิดความไม่มั่นใจ รวมทั้งยังเป็นสิ่งที่มนุษย์เราชอบไม่สบายใจกันอยู่เสมอเวลาโดยยิ่งไปกว่านั้นเวลาเสวนา เจรจากับคนอื่นๆ แต่ว่าเคยสงสัยกันหรือไม่ว่ากลิ่นปากมีต้นเหตุที่เกิดจากอะไร แล้วก็มีแนวทางระงับกลิ่นปากแบบไหนที่ได้ประสิทธิภาพที่ดีบ้าง พวกเราไปรับรู้พร้อมเพียงกันเลยดีมากกว่า

ขั้นตอนแรกเลยพวกเราจำเป็นต้องมาทำความรู้จักกันก่อนว่าที่พวกเรามีกลิ่นปากนั้นเกิดขึ้นมาจากสาเหตุอะไร ซึ่งต้นสายปลายเหตุที่ทำให้พวกเรานั้นมีกลิ่นปากนั้นก็มีอยู่ร่วมกัน 2 ต้นสายปลายเหตุซึ่งก็คือ
1.ปัจจัยกลิ่นปากที่เกิดขึ้นจากสุขภาพข้างในโพรงปากของพวกเรานั้นมีสุขภาพที่ไม่ดี มันก็คือ ฟันผุ มีแผลในโพรงปาก เป็นโรคเหงือก หรือมีรอยเปื้อนหินปูที่สะสมมากมายฯลฯ
2.ปัจจัยที่เกิดจาการกินอาหาร เป็นต้นเหตุที่เกิดขึ้นจากความประพฤติสำหรับเพื่อการดำเนินชีวิต ได้แก่ การสูบยาสูบหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เสมอๆ และก็การทานอาหารบางประเภท ที่มีกลิ่นฉุนส่งผลให้เกิดกลิ่นปาก นอกจากนั้นโรคระบบฟุตบาทหายใจก็ยังเป็นต้นเหตุนำมาซึ่งการก่อให้เกิดกลิ่นปากได้ด้วยเหมือนกัน เป็นต้นว่า โรคแพ้อากาศ โรคต่อมทอนซิลอักเสบ โรคมะเร็งโพรงกระดูก กรดไหลย้อน โรคปอดเรื้อรัง วัณโรคปอดหรือโรคมะเร็งปอด แม้กระทั้งโรคที่เกิดขึ้นในระบบขับถ่ายที่ทำให้การขับถ่ายไม่ดีเหมือนปกติก็สามารถสร้างระงับกลิ่นปากได้ ระหว่างที่คนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานที่มีการควบคุมน้ำตาลที่ไม่ดี ก็จะมีกลิ่นปากได้อีกด้วย
ซึ่งแนวทางที่จะช่วยระงับกลิ่นปากนั้นก็มีดังนี้
1. กินน้ำเยอะมากๆ
น้ำลายสามารถช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกที่เป็นต้นเหตุของกลิ่นปากออกไปได้ก็จริง แต่ว่าถ้าพวกเรากินน้ำไม่พอก็จะมีผลให้น้ำลายหลั่งออกมาน้อย ทำให้เศษอาหารต่างๆที่อยู่ในปากบูดเน่าได้ เพราะฉะนั้นการกินน้ำเป็นจำนวนมากให้พอเพียงกับความอยากได้ของร่างกาย นอกเหนือจากการที่จะช่วยทำให้ร่างกายสร้างน้ำลายได้มากขึ้นแล้ว ก็ยังเป็นการช่วยล้างเศษอาหารในปากออกไปได้อีกด้วย หากไม่ต้องการมีกลิ่นปากก็ลองใช้วิธีแบบนี้มองนะ
2. แปลงแปรงสีฟันทุก 2-3 เดือน
แปรงสีฟันนับว่าเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคที่ดีอย่างหนึ่ง ลองนึกภาพสิว่าแต่ละวันที่พวกเราแปรงฟัน เชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปากก็จะติดไปอยู่กับแปรงสีฟัน แล้วก็ถ้าหากพวกเราชำระล้างแปรงสีฟันไม่ดี เชื้อพวกนั้นก็จะยังเติบโตถัดไปเรื่อยเมื่อพวกเราจับมาแปรงฟันอีกทีเชื้อพวกนั้นก็จะกลับเข้าไปอยู่ในปากมากยิ่งขึ้น เพียงแค่คิดก็สยดสยองแล้ว เพราะฉะนั้นเปลี่ยนแปลงแปรงสีฟันเป็นประจำจะดีมากยิ่งกว่า
3. บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ
การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือเป็นแนวทางกล้วยๆสำหรับในการระงับกลิ่นปาก เพราะว่าน้ำเกลือจะเข้าไปช่วยล้างเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปากและก็คอออกไปได้มากขึ้น
4. แปรงฟันเสมอๆรวมทั้งชำระล้างลิ้น
พวกเราได้ทำความเข้าใจกันมาตั้งแต่เด็กว่าควรจะแปรงฟันอย่างต่ำวันละ 2 ครั้ง แต่ว่าถ้าเกิดปรารถนาให้โพรงปากสะอาดมากยิ่งขึ้นก็ควรจะแปรงฟันทุกคราวหลังรับประทานอาหารสัก 15-30 นาทีจะเหมาะสมที่สุด และก็ถ้าหากเป็นได้ก็ควรจะชำระล้างลิ้นเป็นประจำเพราะเหตุว่าคราบเปื้อนฝ้าขาวๆบนลิ้นก็เป็นตัวกระบวนการทำให้กำเนิดกลิ่นปากได้เช่นเดียวกัน

 

ติดตามบทความอื่นเพิ่มได้ที่นี่

ป้ายกำกับ:, ,

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *